Rumiación: sal de tu cabeza y entra en tu vida.

¿Alguna vez te has sorprendido pensando en algo o perdiéndote en tus pensamientos negativos? Si es así, tu puedes estar experimentando rumiación, una acción que nuestros cerebros parecen realizar sin permiso y que puede consumirlo todo; incluso (metafóricamente) paralizarle. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, “la rumiación involucra pensamientos repetitivos o insistir en sentimientos…