Worry
Worry can be tricky. On the mild end, it can be interpreted as helpful or caring and can help a…
Category: Anxiety
Preocupación
La preocupación puede ser engañosa. En el extremo leve, puede interpretarse como útil o afectuoso y puede ayudar a los…
Rumination: get out of your head and into your life.
Have you ever caught yourself dwelling on something or getting lost in your negative thoughts? If so, you may be experiencing…
Rumiación: sal de tu cabeza y entra en tu vida.
¿Alguna vez te has sorprendido pensando en algo o perdiéndote en tus pensamientos negativos? Si es así, tu puedes estar…
Mistaken Beliefs
As fall continues into winter, mental health professionals anticipate an increase in depression and anxiety in our communities. Winter is…
Creencias Irracionales
A medida que el otoño avanza hacia el invierno, los profesionales de la salud mental anticipan un aumento de la…
Using Your Wise-Mind to Combat Anxiety
As we approach National Anxiety and Depression Awareness Week (May 8-15 this year), we are wrapping up our anxiety series…
Is Anxiety Working For, or Against You?
If you’ve Googled the term “anxiety” you know there are nearly 4 billion (with a “b”) results, and with good…